cardio

Trenuj z głową – buduj mięśniową masę tak samo na siłowni jak również w domu

Siłownia
Author: Morten Skovgaard
Source: http://www.flickr.com
Budowanie masy mięśniowej to założenie licznych kulturystów. W jaki sposób trenować, by szybko wypracować wymarzoną masę? Nim weźmiemy się do treningu, trzeba mieć na względzie kilka nad wyraz istotnych faktów. Aby wyrabiać mięśnie musimy mieć świadomość o kilku istotnych czynnikach.